Ginnastica dolce

Eseguita lentamente con movimenti graduali e controllati l’attività,agisce sul sistema cardio vascolare e respiratorio e migliora tono e postura.
Con questo efficacissimo programma si crea in ogni lezione un diverso allenamento combinando fasi di ginnastica posturale, pilates, tonificazione ed esercizi brucia grasso.
Ogni esercizio è proposto con diverse soluzioni in funzione del diverso livello di forma e di esigenze personali.
Un fantastico programma che scolpirà il corpo come ogni donna sogna.
Per rendere le lezioni più divertenti ed efficaci si alternano esercizi a corpo libero all’utilizzo di piccoli attrezzi quali la palla,le bande elastiche, i flex ring, e piccoli pesi.